爬黄山一天上下山是可以的，但要考虑到体力和时间的限制。黄山的主峰海拔1864米，爬山需要耗费较大的体力。一般来说，从黄山门到主峰需要约4-5个小时的时间，下山需要2-3个小时。而且，黄山的风景非常壮观，如果只有一天时间上下山，可能无法充分欣赏和体验黄山的美景。

黄山，位于中国安徽省南部，是中国著名的风景名胜区之一。它以其壮丽的山峰、奇特的石头、云海、温泉和古松而闻名于世。黄山被誉为中国最美的山脉之一，也是中国四大名山之一。

黄山的主峰海拔1864米，山势雄伟险峻，被誉为“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”，形成了独特的山峰景观。其中最著名的有莲花峰、光明顶、天都峰等，这些山峰高耸入云，云雾缭绕，给人一种仙境般的感觉。

黄山以其奇特的石头而闻名，这些石头形状各异，有的像猴子，有的像老虎，有的像仙女，给人以无限遐想。其中最有名的是“猴子观海”、“牯牛望月”等。

黄山还以其壮观的云海而著名，云海是由海拔较高的山峰上的云雾形成的，给人一种梦幻般的感觉。特别是在早晨，当第一缕阳光照射在云海上时，景色更加壮观。

此外，黄山还有许多温泉，这些温泉被认为具有疗养作用，可以舒缓身心疲劳。在黄山游玩一天后，泡个温泉，可以让人放松身心，恢复体力。黄山还有许多古松，这些古松树龄数百年甚至上千年，形态各异，给人一种古老而庄重的感觉。

黄山以其壮丽的山峰、奇特的石头、云海、温泉和古松而闻名于世。无论是登顶观景、观赏云海，还是泡温泉、欣赏古松，都能让人体验到大自然的鬼斧神工和壮丽景色。黄山无疑是中国旅游的瑰宝之一，值得一游。