高原山地气候是一种分布在较高海拔地区的气候类型，也叫高山高原气候、高地气候。全球大面积的高原山地气候区主要在青藏高原、帕米尔高原、埃塞俄比亚高原、落基山地、墨西哥中央高原、安第斯山等地。高原山地气候的代表城市有西宁、拉萨、亚的斯亚贝巴、基多、墨西哥城、拉巴斯等。

高原山地气候的主要特征是年平均气温较低，无酷暑高温，气温年较差小而日较差大，日照强烈等。高原山地气候的年平均气温通常在18℃以下，比同纬度平原地区的年均温低6-10℃，如西宁（海拔2261）的年平均气温仅7.6℃，而同纬度的济南年平均气温为14℃；基多（海拔2852米）年平均气温为13.5℃，同处赤道附近的新加坡年平均气温高达27℃。高原山地气候的气温年较差不大而日较差大，如拉萨（海拔3658米）的气温年较差为18℃左右，而同纬度的武汉、南京气温年较差为26左右℃；拉萨的年平均日较差15℃左右，而同纬度的武汉、南京为9℃左右。由于高海拔地区空气相对稀薄洁净，杂质物少，大气对太阳辐射的消弱少，太阳辐射强度大；如拉萨的年太阳辐射强度为每平方厘米202千卡，是中国太阳辐射强度最大的地方之一（武汉为每平方厘米117千卡）。

亚洲的高原山地气候区

亚洲中部聚集着青藏高原、帕米尔高原等大高原，是世界最大的一片高原山地气候区。青藏高原是世界最高的大高原，有“世界屋脊”之称；它南起喜马拉雅山脉，北至昆仑山脉和祁连山脉，西北到帕米尔高原，东与黄土高原、云贵高原相连，介于北纬26度至北纬39.8度、东经73度至东经104.8度之间，东西长2800千米，南北宽300-1500千米，面积广达250万平方千米，包括了中国西藏自治区、青海省、四川省、甘肃省、云南省、新疆维吾尔自治区的全部或一部分。青藏高原绝大部分地区的海拔在3000米以上，平均海拔在4000米以上，喜马拉雅山、昆仑山、祁连山、唐古拉山、冈底斯山、念青唐古拉山等山脉的主峰的海拔都在6000米以上。

青藏高原气候高寒，年平均气温多在16℃以下，年降水量多在50-2000毫米之间，年日照时数多在2500小时以上；青藏高原西北部一带的藏北高原（又叫羌塘高原）年平均气温多在0℃以下，年降水量50-300毫米，是一大片全年皆冬寒冷干旱的地区。青藏高原上的西宁、拉萨、日喀则是高原山地气候最具代表性的城市。

日喀则的扎什伦布寺

坐落在喜马拉雅山脉北侧、雅鲁藏布江与年楚河交汇处的日喀则市（北纬29.1度、东经88.5度）是中国西藏自治区第二大城市（城区常住人口12万），是西藏海拔最高的城市之一，城区海拔3840千米（比拉萨还高100多米），郊区的日喀则和平机场是世界海拔最高的十大机场之一（海拔3801米）。日喀则是典型的高原山地气候，冬冷夏凉，年平均气温6.3℃，最冷月（1月）平均气温零下3.2℃，最热月（6月）平均气温14.5℃，历史上记录到的极端最低气温是零下21℃，极端最高气温是28.5℃；日喀则年平均降水量约400毫米，降水集中于夏季，夏季因夜雨多而日照时间长，全年日照时数高达3300小时（比拉萨还高出200多个小时），是我国年日照时数最高的城市之一。

西藏自治区首府——拉萨

地处喜马拉雅山北侧雅鲁藏布江上游支流拉萨河谷中的拉萨（北纬29.6度、东经91.1度，城区海拔3650米）是西藏自治区首府，是世界海拔最高的大城市之一（拉萨主城区常住人口60万）。拉萨为典型的高原山地气候，冬季较寒冷而夏季温凉，长冬无夏春秋相连，年平均气温8.8℃，最冷月（1月）平均气温零下1.6℃，最热月（6月）平均气温为15.9℃；拉萨的冬天长205天（同纬度的杭州冬天长103天），是中国省会（首府）城市中第三长的城市（仅次于西宁和哈尔滨）。拉萨年降水量480毫米，降水集中于6-9月，因多夜雨而日照时间长，年日照时数高达3005小时，有“日光城”之称。拉萨因海拔高而空气较稀薄（空气密度比平原地区少1/3），含氧量也只有平原地区的2/3，气压也低（年平均气压为652百帕，为平原地区平均气压的64%）。

拉萨河谷中的拉萨市

坐落在青藏高原东北部黄河上游支流——湟水河谷中的西宁市（北纬36.6度、东经101.7度）是中国青海省省会及青海省最大城市（城区常住人口130万），是青藏高原的东方门户，有“西海锁钥”之称；西宁海拔2261米，为大陆性半干旱高原气候，年平均气温6℃，最热月7月的月均温仅17.2℃，最冷月1月的月均温零下7.4℃，历史记录到的极端最高气温为34.6℃，极端最低气温零下19℃。西宁长冬无夏，一年仅有冬、春、秋三季；西宁冬天长达209天（指侯均温10℃以下的时期），是中国省会城市中最长的（哈尔滨冬天长204天，拉萨199天）城市；西宁夏季凉爽，最热月7月白天的气温在22-26℃上下，夜间气温在10℃左右，是中国各省会（首府）城市中夏季最凉爽的城市；西宁因夏季凉爽宜人而有“中国夏都”之称。

湟水河谷中的西宁市

坐落在亚洲中部的帕米尔高原是一片平均海拔4500米、面积10万平方千米的高原，横跨中国、阿富汗和塔吉克斯坦三国，是昆仑山、喀喇昆仑山、兴都库什山、天山交汇的巨大山结，这里主要山峰海拔均在6000米以上，最高峰是塔吉克斯坦境内的共产主义峰（海拔7495米）；帕米尔高原冰山广布，气候严寒，冬季月均温在零下20℃左右，3600米处的绝对低温可达零下50℃。帕米尔高原人烟稀少（现有人口不足10万），主要居住着塔吉克族、柯尔克孜族等民族。帕米尔高原最大的城镇是塔什库尔干镇（中国新疆维吾尔自治区塔什库尔干塔吉克自治县县府），该镇海拔约3600米，有常住人口1万余名。

非洲的高原山地气候区

非洲的高原山地气候主要在非洲东北部的埃塞俄比亚高原一带；埃塞俄比亚高原跨越埃塞俄比亚、厄立特里亚等国，面积约80万平方千米，是一个平均海拔2500米以上的覆盖广大玄武岩的波状高原，有许多海拔3000米以上的高峰，最高峰达尚峰海拔4623米，是非洲最高的高原，有“非洲的屋脊”之称。埃塞俄比亚高原地处北纬9度至北纬16度的热带地区，但2000米以上的高海拔形成了独特的高原山地气候，夏无酷暑，终年温暖如春。坐落在埃塞俄比亚高原北部哈马森山谷中的厄立特里亚首都阿斯马拉（北纬15.3度、东经38.9度，海拔2325米）是非洲海拔第二高的大城市（仅次于亚的斯亚贝巴），是较典型的高原山地气候，年平均气温16℃左右，气温最低月（12月）的月均温13.2℃，气温最高月（6月）的月均温为17.6度，四季凉爽宜人。

埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴

坐落在埃塞俄比亚高原中部恩托托山麓的埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴（北纬9度、东经38.7度，海拔2355米）是世界海拔第五高的首都城市（仅次于拉巴斯（玻利维亚首都）、基多（厄瓜多尔首都）、廷布（不丹首都）和波哥大（哥伦比亚首都））；亚的斯亚贝巴（“亚的斯亚贝巴”在当地人语言中是“新鲜花朵”之意）是较典型的高原山地气候，终年气候温和，四季如春，年平均气温16.3℃，最冷月（11月）的月均温为14.8℃，最热月（5月）的月均温为18℃，历史极端最低气温为0℃，极端最高气温为32℃。亚的斯亚贝巴是一座拥有400多万人口的大都市，是埃塞俄比亚的政治、经济、文化中心，也是非洲联盟的总部所在地。

北美洲的高原山地气候区

落基山脉最高峰——埃尔伯特峰

北美洲的落基山脉、墨西哥中央高原都是高原山地气候区。落基山脉是北美洲最高大的山脉，南北纵贯北美大陆4000多千米，许多山峰海拔在4000米以上，最高峰是位于落基山脉中部科罗拉多州境内的埃尔伯特峰（海拔4399米）。洛基山区夏季温暖干燥，冬季寒冷湿润，年降水量在500毫米左右。

波波卡特佩特火山下的普埃布拉

墨西哥中央高原是一个位于墨西哥中南部平均海拔2000米以上的高原，有许多海拔4000米以上的活火山，波波卡特佩特火山是墨西哥海拔第二高峰（海拔5426米）；墨西哥中央高原地处热带（北纬17度至北纬20度），但终年气候凉爽。墨西哥中央高原上著名的城市有墨西哥城、普埃布拉等。坐落在墨西哥城东南100千米的波波卡特佩特火山下的普埃布拉（海拔2135米）是墨西哥的旅游文化名城，是墨西哥第四大城市；普埃布拉气候凉爽宜人，夏无酷暑，冬无严寒，终年不见霜雪，全年白天气温多在10℃至28℃之间。

拉丁美洲最大城市——墨西哥城

墨西哥城是墨西哥首都，墨西哥的政治、经济、文化中心，也是世界最大的超级大都市之一（墨西哥城都会区人口在2000万以上）；墨西哥城（北纬19.4度、西经99.1度）位于墨西哥中央高原的一座山谷中，为典型的亚热带高原气候，终年凉爽四季如春，年平均气温17℃，气温最低月（1月）的月均温为14.6℃，气温最高月（5月）的月均温为20℃，历史上记录到的极端最低气温是零下4.4℃，极端最高气温是34℃；墨西哥城年平均降水量846毫米，降水的70%集中于6-9月。墨西哥城终年树木葱绿，到处可见五颜六色的大丽花；大丽花也叫大丽菊，原产于墨西哥中央高原一带，是墨西哥的“国花”。

南美洲的高原山地气候区

安第斯山是纵贯南美大陆西部的巨大山脉，北起哥伦比亚北部，南到智利与阿根廷南部，全长8900千米，是世界最绵长的山脉。安第斯山脉有许多海拔5000米以上的高峰，最高峰是位于阿根廷境内的阿空加瓜山（海拔6962米，为西半球最高峰）。安第斯山分北段、中段、南段三部分，山脉北段位于厄瓜多尔、哥伦比亚境内，在赤道以北分成西科迪勒拉山脉、东科迪勒拉山脉和中科迪勒拉山脉三个分支；山脉中段位于秘鲁、智利、玻利维亚和阿根廷，为地势最高、东西最宽阔的一段，由西科迪勒拉山脉、东科迪勒拉山脉和玻利维亚高原等组成；山脉南段东、西科迪勒拉山脉合二为一，高度和宽度逐渐收缩。

世界海拔第二高的首都城市——基多

安第斯山地区属高原山地气候，代表城市有基多、波哥大、库斯科、阿雷基帕、拉巴斯、科恰班巴、苏克雷、波托西等。南美第三大城市波哥大（人口规模仅次于圣保罗和利马）坐落在安第斯山北段东科迪勒拉山脉的谷地中，海拔2624米，是世界海拔第四高的首都城市。基多位于安第斯山北段赤道附近皮钦查火山东南麓的谷地中，海拔2850米，是世界海拔第二高的首都城市；基多北距赤道仅24千米，由于海拔高而气候温和凉爽，年平均气温13.5℃，全年各月均温在13-14℃之间，气温年较差仅1℃。皮钦查火山是厄瓜多尔最著名的火山，海拔4784米，最近一次火山活动是在1999年10月，基多被厚几厘米的火山灰覆盖。

哥伦比亚首都波哥大

秘鲁东南部的西科迪勒拉山脉米斯蒂火山下的阿雷基帕（南纬16.4度、西经71.5度，海拔2380米）是秘鲁第二大城市，人口超100万；阿雷基帕属亚热带高原山地气候，四季温和，年平均气温15℃，各月平均气温在13℃至17℃之间，白天气温通常不超过25℃，夜间气温也不低于5℃；阿雷基帕年平均降水量不足100毫米，全年有300天以上的晴天，年日照时数高达3330小时（我国拉萨的年日照时数为3005小时）。

秘鲁第二大城市阿雷基帕

坐落在秘鲁东南部安第斯山脉一座山谷中的库斯科（南纬13.5度、西经72度，海拔3410米）是秘鲁著名的旅游城市（库斯科古城是过去印加帝国的商业、农业与宗教中心），有“安第斯王冠上的明珠”、“古印加文化的摇篮”之称；库斯科是秘鲁海拔最高的城市，为热带高原气候，全年气候温和，年平均气温12.8℃，年降水量约800毫米，最热月（10月）的月均温是13.5℃，最冷月（7月）的月均温是9.6℃。

秘鲁旅游名城库斯科

玻利维亚高原是安第斯山中段西科迪勒拉山脉与东科迪勒拉山脉之间的一个面积35万平方千米的高原，平均海拔3800米，是世界平均海拔第三高的高原（仅次于帕米尔高原和青藏高原）；玻利维亚高原分属玻利维亚、秘鲁和智利三国。玻利维亚高原的东部约10万平方千米的土地属玻利维亚，是玻利维亚人口最集中的地区（占玻利维亚总人口的70%），玻利维亚的前五大城市除圣克鲁斯外都集中在此（玻利维亚前五大城市是圣克鲁斯、拉巴斯、科恰班巴、埃尔阿尔托、苏克雷）。地处玻利维亚高原东南部的苏克雷城（南纬19度、西经65.3度，海拔2790米）是玻利维亚的法定首都，是玻利维亚第五大城市。地处玻利维亚高原中东部的科恰班巴（南纬17.4度、西经66.1度，海拔2560米）是玻利维亚第三大城市。

世界海拔最高的首都城市——拉巴斯

玻利维亚首都拉巴斯（南纬16.5度、西经68.1度，海拔3640米）地处玻利维亚高原的拉巴斯山谷中，北依海拔6430米的伊宜马尼峰，是世界海拔最高的首都城市。拉巴斯为热带高原山地气候，气候寒凉，长冬无夏，年平均气温7℃，最冷月（7月）的平均气温为5℃，最热月（1月）的平均气温为8℃，全年夜晚的气温都在5℃以下，5-9月的夜晚气温都在0℃以下。距拉巴斯仅几千米的埃尔阿尔托市是玻利维亚海拔最高的大城市（海拔4150米），现有人口近百万；埃尔阿尔托市郊区建有埃尔阿尔托国际机场（也叫拉巴斯国际机场，机场海拔4061米）是美洲海拔最高的国际机场，也是世界第六高机场（全球海拔最高机场是中国四川稻城亚丁机场，海拔4411米）。