作者:佚名 来源于:趣味地理
清蒸鱼、青椒土豆丝、银耳莲子汤,看到这一桌子菜,或许你会撅起嘴说:“明天要考试了,晚饭怎么这么清淡啊?这食不饱,力不足,才美不外见啊!”
其实清淡的考前晚餐对我们更加有益,辛辣油腻的饮食容易引起大脑血液供应不足,此外食用太多肉食、油腻食物等酸性食品,会使你口渴、心慌,甚至厌食、乏力,加重紧张情绪,这些都是轻微酸中毒的症状。蔬菜水果属于碱性食品,它能让你体内血液pH值增大,有利于保持体内酸碱平衡,使你的大脑马力十足,思维条理更清晰,反应速度更快。
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