作者:佚名 来源于:中国校园文化建设网
炒冬瓜是一道家常菜,口味清淡,营养丰富。冬瓜清热解暑,含有多种维生素和矿物质,对人体有益。下面介绍一下炒冬瓜的家常做法。
材料:
1.冬瓜一只(中等大小)
2.瘦肉丝50克
3.葱姜蒜适量
4.盐、鸡精、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、香油适量
做法:
1.冬瓜洗净去皮,切成小块。
2.瘦肉切成丝,加入料酒、老抽、胡椒粉腌制5-10分钟。
3.热锅冷油,先爆香葱姜蒜。
4.加入腌制好的瘦肉,煸炒变色。
5.加入冬瓜块,翻炒几分钟。
6.加入适量的水(或高汤),盖上锅盖,煮熟冬瓜。
7.加入盐、鸡精、生抽调味,翻炒均匀。
8.加入香油,翻炒散发香气。
炒冬瓜的小窍门:
1.冬瓜去皮时要实在是要彻底去净,去净表面的果皮,以免炒菜的时候产生涩味。
2.瘦肉可以加少许的料酒来去去除膻味,同时使瘦肉更加鲜嫩。
3.在烹调的过程中不要加太多的水,可以适量的加少许的高汤来增强口感。
4.炒冬瓜的时间不要过长,以免过度软烂影响口感。
5.加入香油可以增强炒菜的的香味和口感,但是一定要炒熟了之后才加入,以免破坏油里的营养。
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