作者:佚名 来源于:中国校园文化建设网
手撕鸡脯肉是一道简单的家常菜,制作过程不需要太多复杂的工具和调料,但是却可以呈现出非常美味的口感,适合作为午餐或晚餐的一道主菜。下面介绍一下手撕鸡脯肉的制作步骤。
制作步骤:
1.准备材料:鸡脯肉(约500克)、葱姜、料酒、盐、鸡精、清水、食用油。
2.将鸡脯肉切成块,大小根据个人口感来定,也可以直接购买已经切好块的鸡脯肉。
3.葱姜切成片备用。
4.锅中放入适量食用油,加热至八成热时,放入鸡脯肉块,炒至变色。
5.加入切好的葱姜,炒出香味。
6.倒入适量料酒,炒几下。
7.加入清水,放入少量盐和鸡精,搅拌均匀。
8.大火煮开后,转小火慢慢炖煮,煮至鸡脯肉变得烂软。
9.待鸡肉煮透后,将火关掉,静置3-5分钟。
10.将鸡肉捞出,放到沥水器中沥干水分。
11.用手将鸡肉撕成丝,注意不要弄成碎状。
12.将撕成丝的鸡肉放入碗中,倒入少量热水,搅拌均匀。
13.最后加入一点盐和鸡精,再搅拌均匀。
14.炒锅中倒入适量食用油,加热至五成热时,将鸡肉丝放入锅中,翻炒均匀。
15.炒出香味后关火,取出盛在碟子里即可。
总结:
手撕鸡脯肉是一道非常简单的家常菜肴,不仅营养健康,口感也非常美味。制作过程简单易懂,不需要太多的调味料和技巧,适合日常生活中快速制作一道美味的主菜。利用这种方法做出来的鸡肉还可以用于其他各种中式菜肴,非常实用。
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